Je voulais t’écrire ce mail pour te partager quelque chose d’hyper important que j’ai appris.
Il y a quelque temps, j’en ai eu marre d’essayer d’avoir une hygiène de vie irréprochable.
Essayer d’avoir une vie parfaite devient fatiguant à la longue. Ça arrive aux meilleurs d’entre nous.
Et puis, j’ai eu l’occasion de lire le livre d’Hal Elrod « Miracle Morning » et j’ai adoré !
Je l’ai lu d’une traite et j’ai pu appliqué ses méthodes afin de retrouver un équilibre dans ma vie.
Après ça, je me suis senti revigoré, j’avais gagné une clarté incroyable sur le fait d’intégrer une routine matinale afin d’être plus efficace et moins stressé dans ma vie 🙂
J’ai réalisé qu’il y avait UN truc qui faisait une énorme différence pour moi quand il s’agit de d’avoir une bonne hygiène de vie…
Je le faisais déjà inconsciemment mais, soudainement, je me suis rendu compte que sans CE truc, tout s’effondrerait, tout simplement…
Ce truc ?
C’est la méthode SAVERS !
La méthode SAVERS c’est 6 pratiques de développement personnel à appliquer tous les matins :
- Silence : il s’agit de maitriser notre conscience et réduire notre stress en méditant, priant, respirant, réfléchissant…
- Affirmation : il faut répéter à voix haute, écrire, imaginer, des affirmations sur la personne que nous voulons devenir
- Visualisation : cela consiste à imaginer ce que nous voulons devenir et de nous imaginer en train de l’accomplir
- Exercice : non il ne s’agit pas d’exercice de mathématique mais bien d’exercice physique, de sport, de se bouger les fesses, que ce soit en marchant, en courant, en faisant des exercices chez soi ou en allant dans une salle de sport
- Reading (Lecture) : afin d’acquérir des connaissances Hal recommande de lire chaque matin quelques pages d’un livre de non fiction
- Screabing (Ecrire) : tenir un journal et y écrire chaque matin nos idées, nos projets, ce pourquoi nous sommes reconnaissant, ce qui nous rends heureux
Sans cette méthode, je n’arrive plus à être efficace tout au long de ma journée.
La routine matinale, j’en ai fait ma spécialité !
Alors si tu veux que je t’accompagne, il te suffit de cliquer ci-dessous :